Resultaat: zowel LDL als HDL waarden het hoogst in gans mijn leven. Dus bij mij werkt een dieet zoals beschreven in LDL verlagen zowel gunstig op LDL en HDL. Proberen is weten is mijn advies.

Verder voor jezelf uitmaken in hoeverre je een risicogeval bent voor hart en bloedvaten (zie simpele opteltest hierboven).

Ook een arts raadplegen met gezonde cholesterolwaarden die er geen medicijnen voor neemt, dus die spreekt uit eigen ondervinding.

Tenslotte is elk mens anders, dus aan jouw om je keuze’s te maken: verander je jelevensstijl en heeft het gunstig resultaat in je bloedwaarden en voel je je er beter bij, dan adviseer ik zo verder te gaan!